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INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD EN NIÑOS PARA
DESARROLLAR LA TÉCNICA DE PATEO EN TAEKWONDO
INFLUENCE OF FLEXIBILITY TRAINING IN CHILDREN TO DEVELOP KICKING
TECHNIQUE IN TAEKWONDO
Saleth Madelin Suquillo Benalcázar
1
,
Ronmys Leonides Hidalgo Parra
2
Instituto Tecnológico Superior con Condición de Universitario Compu Sur
RESUMEN
Se realizó una investigación descriptiva con un enfoque mixto cuantitativo - cualitativo de corte
transversal que tuvo como muestra 10 deportistas de una población de 35 atletas, en el sector la josefina
club “Equilibrio”. Se considero como criterios de inclusión, atletas de ambos sexos, edad comprendida
entre 6- 11 años, con autorización de padres de familia del menor de edad y que pertenecieran a dicho
Club. Con el objetivo de determinar la influencia del entrenamiento de flexibilidad en niños para
desarrollar la técnica de pateo en taekwondo, en la parroquia la josefina en el club “Equilibrio”. Para
el análisis e interpretación de los resultados se utilizaron métodos empíricos como la observación y la
medición, teóricos y estadísticos matemáticos empleando la estadística descriptiva para la
caracterización de la muestra. Como resultado de la investigación pudimos constatar, un rango de
calificación entre bueno y promedio tanto en varones como en damas, aunque en nuestro caso las niñas
obtuvieron una mejor calificación. Cabe mencionar que tanto la flexibilidad como la movilidad
articular juegan un papel crucial en las nuevas tendencias técnicas y del reglamento el cual otorga
una mayor puntuación a las acciones realizadas en la parte superior de la cara por lo que se hace
necesario priorizar el desarrollo de esta capacidad. Estos hallazgos permiten contribuir al diseño de
programas de entrenamiento específicos para mejorar la flexibilidad de los deportistas.
PALABRAS CLAVES: Flexibilidad, Edad escolar, Taekwondo
ABSTRACT
Descriptive research was carried out with a mixed quantitative-qualitative cross-sectional approach
that had as a sample 10 athletes from a population of 35 athletes, in the La Josefina club “Equilibrio”
sector. The inclusion criteria were considered to be athletes of both sexes, aged between 6-11 years,
with authorization from the parents of the minor and who belonged to said Club. With the objective
objective of determining the influence of flexibility training in children to develop the kicking
technique in taekwondo, in the La Josefina parish in the “Equilibrio” club. For the analysis and
interpretation of the results, empirical methods such as observation and measurement, theoretical and
mathematical statistics were used, using descriptive statistics to characterize the sample. As a result of
the research, we were able to verify a grade range between good and average in both men and women,
although in our case the girls obtained a better grade. It is worth mentioning that both flexibility and
joint mobility play a crucial role in new technical trends and regulations, which give a higher score to
actions performed in the upper part of the face, making it necessary to prioritize the development of
this ability. These findings allow us to contribute to the design of specific training programs to improve
the flexibility of athletes.
KEYWORDS: Flexibility, School age, Taekwondo
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INTRODUCCIÓN
En el año de 1971 el Taekwondo se
denomina arte marcial nacional en Corea, y
en 1972 se creó el Kukkiwon que después de
un año se convirtió en la Federación
Mundial de Taekwondo. En 1988, el
Taekwondo se manifestó como deporte de
exhibición hasta el año 2000 que se
convierte en deporte olímpico. (Pinzòn y
Henao, 2002).
En nuestro país la disciplina deportiva de
taekwondo se practica en todo el territorio
ecuatoriano contando con varias academias
o clubes donde se insertan varios
deportistas, aunados en la Federación
Ecuatoriana de Taekwondo (FETKD).
Dentro de la disciplina deportiva debemos
conocer los orígenes y la historia de la
práctica de este deporte, para proporcionar
en sus atletas un sentido de identidad,
pertenencia y participación, lo cual sienta las
bases de este deporte.
La práctica del Taekwondo nos permite
mantener una buena salud física; ayuda en la
flexibilidad; aumento de la fuerza;
desarrollo de la velocidad, el autocontrol y
seguridad. Además del deportivo es útil para
la defensa personal, por lo tanto, también es
ideal para la formación integral de los niños,
ya que aborda aspectos físicos,
disciplinarios e imparte valores como el
respeto, espíritu indomable, autocontrol etc.
(Pinzòn y Henao, 2002).
Manifiestan Heugas et al., (2007) “que
una de las características de esta disciplina
deportiva es sus patadas altas, rápidas y con
giro en periodos de baja y alta intensidad”.
En el Taekwondo hay diversas técnicas
de patadas, este trabajo va a estar enfocado
en las técnicas más utilizados Dollyo-chagui
y Yop- chagui, que por ende son unas de las
más ejecutadas para marcación o
anticipación dentro del combate.
La Dollyo-chagui patada alta que es
ejecutada con el empeine del pie
direccionando a la cara del oponente, es una
técnica que se puede realizar con la pierna
delantera o trasera.
Como destaca (Torres, 2009 como se citó
en Hwang y Kim, 2010) manifiesta que:
La patada de Dollyo Chagui es una
técnica muy utilizada en el Taekwondo.
Consiste en un movimiento completo
que involucra la flexión de la cadera, la
extensión de la rodilla y flexión plantar
de la rodilla, mientras que el tronco rota
y la cadera realiza un movimiento de
abducción para golpear al adversario en
la cabeza (p.238).
Yop- chagui patada baja que se ejecuta
con la parte lateral del pie por ende la patada
va dirigido al tronco del oponente, puede
realizarse con la pierna delantera o trasera.
De acuerdo con Wikilibros (2016)
La técnica consiste en una patada lateral
ejecutada desde la posición de combate,
se levanta la pierna trasera hacia
adelante con la rodilla flexionada a la
altura del pecho, durante el trayecto de
la pierna la cadera y el tronco gira 180
grados de la línea de ataque y el pie de
base gira 180 grados, quedando
completamente de lado. Luego se
extiende la pierna hacia adelante,
golpeando con el borde externo del talón
la parte media del cuerpo del oponente
(p. 24).
Flexibilidad
Al ser una de las capacidades físicas más
importante al momento de la efectividad y
realización de la patada en Taekwondo, la
flexibilidad ayuda mucho para una mayor
amplitud al momento de ejecutar una patada
alta en el combate.
“Una capacidad física básica se trata de
la flexibilidad de manera que tiene varios
términos como la movilidad, amplitud
articular, elongación muscular y
extensibilidad”. (Sáez, 2005).
Como señala Rojas (2020) en taekwondo
no hay duda de que esta habilidad es muy
importante debido a que se debe de dos
factores; la primera es que la técnica de
patear requiere de la máxima amplitud; la
segunda la velocidad, las técnicas se
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ejecutan a gran velocidad y con mayores
niveles de flexibilidad.
La flexibilidad se divide en dos etapas:
desarrollo y aumento de movilidad articular
y mantenimiento de la flexibilidad
adquirida.
Para el desarrollo de esta capacidad se
sintetiza en periodos de preparación dentro
del entrenamiento donde el método de
flexibilidad debe trabajarse todos los días,
una vez desarrollada debe mantenerse con
menos días a la semana. (Rojas, 2020)
A los mencionados autores como
Mayorga-Vega et al., (2011) dieron a
conocer los principales tipos de flexibilidad
que a continuación mencionamos:
Activa: Permite amplios rangos
articulares, con la contracción de los
músculos implicados.
Pasiva: Alcanza gran amplitud baja
acción de fuerza externa, para contraer
músculos o articulaciones.
La flexibilidad es una de las capacidades
más importantes que se debe trabajar en las
prácticas del taekwondo para lograr una
mayor amplitud al momento del combate,
por ende, esta capacidad se la puede
desarrollar desde una edad temprana para
mayor influencia en el entrenamiento y
competencias.
Edad escolar
En gimnasia el entrenamiento de
flexibilidad se debe comenzar desde muy
temprana edad, debido a que los niños son
flexibles, pero conforme pasan por la fase de
la pubertad sin realizar ningún tipo de
flexibilidad su elasticidad se va deteriorando
(Bompa, 2000).
La flexibilidad en niños que practican
Taekwondo es crucial debido a su
elasticidad en esta etapa de la niñez. Está
influye significativamente en la ejecución de
patadas altas y otras técnicas. Esta cualidad
puede disminuir en la adolescencia por lo
que se hace necesario trabajarla desde
edades tempranas.
En su importante investigación Arkaev &
Suchilin (2004) nos dieron a conocer que la
mejor etapa para desarrollar la flexibilidad y
entrenarla es en la etapa escolar que son
desde las edades de seis a 10 años.
Para que esta no se termine perdiendo se
le debe desarrollar antes de que concluya su
periodo de crecimiento y de desarrollo.
Con el órgano tendinoso de Golgi que se
lo puede encontrar en el punto de la unión de
los tendones y los músculos, y la función de
este es detectar tensiones excesivas en los
músculos permitiendo un mejor
estiramiento en el deportista. (Smoleuskiy,
1998; Rodríguez y Calero, 2014).
Es por ello que nuestra investigación
tiene como objetivo determinar la influencia
del entrenamiento de flexibilidad en niños
para desarrollar la técnica de pateo en
taekwondo, en la parroquia la josefina en el
club “Equilibrio”, lo cual nos permitirá a
contribuir en el desempeño deportivo y en la
ejecución de la técnica de forma correcta.
METODOLOGÍA
En la vigente investigación se realizó un
estudio descriptivo de corte trasversal con
un enfoque mixto cuantitativo y cualitativo
sobre la flexibilidad en niños en la disciplina
de taekwondo para el mejoramiento de la
técnica de las patadas, en el sector la josefina
club “Equilibrio”.
De una población de 35 deportistas, se
tomó una muestra intencional por criterio de
10 deportistas considerando las siguientes
características:
• Edad de 6 a 11 años
• Con autorización de padres de familia
del menor de edad.
• Pertenecientes al club “Equilibrio”
• Sexo femenino y masculino
Con relación a los métodos científicos de
la investigación utilizados en nuestro
estudio podemos destacar los siguientes:
Métodos teóricos
• Análisis y crítica de fuentes: permite
valorar la información en las fuentes
consultadas.
• Histórico lógico: para valorar los
principales antecedentes en relación
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con los resultados de la flexibilidad en
niños y extraer conclusiones que sirvan
de sustento al trabajo realizado.
• Análisis – síntesis, inducción-
deducción: a lo largo de todo el trabajo
para realizar la valoración de la
literatura y documentación realizada,
los resultados de la aplicación de la
metodología de la prueba y la
elaboración del informe escrito.
Métodos empíricos
• Observación: ayuda a controlar de
forma directa la realización de la prueba
y su asimilación.
• Medición: para valorar los resultados
obtenidos y compararlos con los
resultados del año antecedente.
Métodos estadísticos matemático
• Los indicadores se analizaron en hoja de
cálculo Excel. utilizando la estadística
descriptiva, donde empleamos la media,
desviación típica, mínimo, máximo y el
cálculo porcentual.
Los métodos para desarrollar la
flexibilidad en niños consisten en una
metodología con referente a que parte del
cuerpo se trabaje.
Método dinámico: se caracteriza por
lanzar, rabotear etc. Es importante porque la
ejecución de este método es similar a las
técnicas de taekwondo. (Rojas, 2020)
Desde el punto de vista de Bompa (1993)
se recomienda para este tipo de método
dinámico:
3-6 series x 10-20 repeticiones
Método estático: mantiene una posición
estática o inmóvil durante el tiempo
determinado con una elongación en el
musculo más de la normal. (Rojas, 2020)
• Para el método estático se recomienda
estos ejercicios (Bompa, 1993)
• Mantener la posición inicial durante un
periodo de 6 seg a minuto.
• Descansar y repetir cambiando de
posición tres a cuatro veces por musculo
trabajado.
• Respiración
Método mixto: consta de dos tipos, el
primero combinación y relajaciones de los
músculos y el segundo método a la
percepción de estímulos internos debido a su
naturaleza neuro muscular. (Rojas, 2020)
• Se lo realiza en parejas y consta de estos
términos (Gómez. P. 2004):
• Realizar el ejercicio hasta sentir dolor.
• Contracción con ejercicios isométricos
por 10 seg.
• Descanso 5 seg.
• Contracción isométrica con ayuda de la
pareja durante 10 seg.
Test de flexibilidad
• El test a utilizar para recolectar
informaciòn es conocido como Sit and
Reach el mismo que se aplicara a
deportistas en edad escolar del club
“Equilibrio” sector la Josefina.
Como nos da conocer los autores Carraco
et al., (2013) en su investigación mencionan:
“Prueba lineal más utilizada para calcular la
flexibilidad en la actividad física es el test de
Sit and Reach (SR), que se ha utilizado con
el propósito de medir la flexibilidad a nivel
global (Koebel et al., 1992)”
Como se realiza
El objetivo de la prueba será medir la
flexibilidad de la parte baja de la espalda,
extensores de la cadera y músculos flexores
de la rodilla.
Comenzando con la ejecución de la
técnica de la prueba, el individuo debe
permanecer sentado en el suelo con sus
piernas juntas y extendidas (Martínez
López, 2003).
Esta posición no se puede realizar como
ejercicio de estiramiento pues esta forma de
estiramiento del bíceps femoral y todos los
músculos de la espalda son incorrectas, ya
que este ejercicio provoca sobrecarga de la
zona lumbar de la columna y contrapartida a
nivel de curvatura dorsal (Grosser & Müller,
1988).
Realización de la prueba Sit and Reach
Antes de realizar la prueba con los niños
es primordial calentar un poco antes de la
realización de la prueba para sacar máximo
provecho con un juego o alguna actividad de
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forma lúdica, realizando diversas
actividades dentro del mismo para calentar
la parte del cuerpo a utilizar, en este caso
será el tren inferior (piernas).
Una vez subido la frecuencia cardiaca y
el aumento de la temperatura corporal del
niño comenzamos con la realización de la
prueba de Sit and Reach. Una vez colocada
la caja con la respectiva cinta métrica para la
medición de los resultados de cada
individuo, cada niño pasa individualmente a
la zona respectiva para tomar nota del
resultado arrojado.
Tabla 1:
Criterios de Evaluación Test Sit and Reach
Cm
Superior
Excelente
Bueno
Promedio
Deficiente
Pobre
Muy
pobre
Hombre
> + 27
+ 27 a + 17
+ 16 a + 6
+ 5 a +0
- 1 a - 8
- 9 a - 10
< - 20
Mujer
> + 30
+ 30 a + 21
+ 20 a + 11
+ 10 a + 1
0 a – 7
- 8 a -14
< - 20
Nota: Well y Dillon 1952 (Gavilanes M. C., 2018)
Recursos humanos y materiales para
la aplicación de la prueba
En recursos humanos se aboga un equipo
disciplinario conformado por el profesor
principal del club “Equilibrio”.
Los recursos materiales para utilizar son
una cinta métrica para la medición de la
prueba colocado en una caja para la
realización del mismo, una tabla para tomar
los datos de los resultados de cada niño y
una laptop para registrar en la hoja de
cálculo Excel.
Hoja de evaluación. - Es un
instrumento gráfico que permite registrar
valores alfanuméricos resultantes de la
toma de las diferentes pruebas físicas, a su
vez en este formulario todos los campos de
registro son de carácter obligatorio, el
mismo estará conformado por: datos
personales, fecha, observaciones.
Cinta métrica.
Marca: Stanley
Modelo: 100 mts.
Especificaciones: Características Cinta
métrica de fibra de vidrio, fácil de enrollar.
Computadora.
HP Laptop 15-dy2055la
Especificaciones del producto
Microprocesador: Intel® Core™ i5-
1135G7 (hasta 4,2 GHz con tecnología
Intel® Turbo Boost, 8 MB de caché L3 y 4
núcleos)
Memoria, estándar 8 GB de RAM
DDR4-2666 MHz (2 x 4 GB)
Unidad de estado sólido Intel® PCIe®
NVMe™ M.2 de 256 GB
Gráficos de vídeo
Gráficos Intel® Iris® Xᵉ
Pantalla
Pantalla FHD (1920 x 1080), de 15,6"
(39,6 cm) en diagonal, IPS, con
microbordes, antirreflejante, 250 nits, 45 %
de NTSC
Software
Sistema operative Windows 10 Home 64
Excel.
Microsoft Excel es un programa que
permite editar hojas de cálculo desarrollada
por Microsoft para Windows, macOS,
Android y iOS.
Versión: 2022.
Análisis de los resultados
El análisis de la prueba Sit and Reach
aplicado en deportistas categoría de 6 a 10
años en el club “Equilibrio” sector la
josefina.
Tabla 2:
Test deportistas de taekwondo categoría 6 a 10 años
Nro. de
niños
Sexo
Edad
Peso
Talla
Pretest
Criterio
de evaluación
1
F
8
27,5
123.0
14 cm
Bueno
2
M
6
23,1
116.0
10 cm
Bueno
3
F
6
17,7
104.5
11 cm
Bueno
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4
M
8
23,4
123.5
4 cm
Promedio
5
M
7
19
118.5
5 cm
Promedio
6
F
9
23,4
124.5
12 cm
Bueno
7
M
9
28,4
129.5
9 cm
Bueno
8
F
10
27
130.0
4 cm
Promedio
9
M
10
38,5
140.0
10 cm
Bueno
10
F
10
32,2
133.0
13 cm
Bueno
Tabla 3:
Test deportistas de taekwondo categoría 6 a 10 años
Estadístico descriptivo varones
N
Mínimo
Máximo
Media
Desviación
estándar
Peso
10
23,1
38,5
26.48
7,5
Talla
10
116
140
125.5
9,61
Edad
10
6
10
8
1,58
Pretest
10
4 cm
10
7.6
2,88
En la tabla (3) se observa una media de
7.6 cm, lo que sitúa a los deportistas en la
categoría de bueno. Los atletas número dos
y nuev obtienen la mejor calificación con
10 cm, mientras que el atleta cuatro posee
la menor calificación con cuatro (4) cm, el
valor máximo fue de 10 cm. La desviación
estándar se encuentra en un valor de 2.88 lo
que indica que existe una agrupación de
estos datos con respecto a la media.
Tabla 4:
Test deportistas de taekwondo categoría 6 a 10 años
Estadístico descriptivo damas
N
Mínimo
Máximo
Media
Desviación
estándar
Peso
10
17,7
32,2
25,56
5,39
Talla
10
104,5
133
123
11,10
Edad
10
6
10
8,6
1,67
Pretest
10
4 cm
14 cm
10,8
3,96
Los resultados arrojados en la prueba de las
damas nos muestran un valor mínimo de 4 cm
que lo realizo la deportista número 8 y un valor
máximo de 14 cm que lo obtuvo la atleta 1,
posicionándose la media de la muestra en 10.8
cm reflejando una categoría promedio y una
desviación estándar en un resultado de 3,96
.
Criterio de evaluación pretest varones
Gráfico 1: Prestes de varones categorías de 6 a 10 años
Superior
>+27
Excelente
+27 a +17
Bueno +16
a +6
Promedio
+5 +0
Deficiente -
1 a -8
Pobre -9 a -
10
Muy pobre
<-20
Porcentaje
0% 0% 60,00% 40% 0% 0% 0%
Nro deportistas
0 0 3 2 0 0 0
3
2
60,00%
40%
Test varones
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Al analizar los criterios de evaluación del
pretest, en la categoría de 6 a 10 años de
deportistas varones, la cual representa el 50%
de la muestra de estudio, se puede constatar que
el 60% de los atletas se encuentran en el rango
de “bueno” y el 40% se sitúan en un rango
“promedio” en cuanto a su flexibilidad.
Criterio de evaluación pretest damas
Gráfico 2:
Prestes de damas categoría de 6 a 10 años
Dentro del criterio de evaluación
arrojado en las damas el 80% de ellas se
encuentra en un promedio de “bueno”
mientras que el 20% se encuentra en un
resultado de “promedio” en cuanto a la
prueba realizada.
DISCUSIÓN
En función de lo planteado, los
resultados que se exponen en el presente
estudio logran develar la importancia de la
prueba de Sit and Reach (SR) para la
medición de la flexibilidad en niños,
pertenecientes al club Equilibrio del sector
la josefina, la población objeto de estudio
nos refleja un rango de calificación entre
bueno y promedio tanto en varones como
en damas.
Según el estudio realizado por Salinas
(2020) en su investigación titulada el
método estático y dinámico en el desarrollo
de la flexibilidad en los deportistas de
taekwondo de la categoría juvenil de la
Federación Deportiva de Tungurahua al
realizar este test se obtienen resultados
similares al nuestro, aunque en nuestro caso
las niñas obtuvieron una mejor calificación
que los varones. Tomando en consideración
ambas investigaciones podemos mencionar
que tanto la flexibilidad como la movilidad
articular juegan un papel crucial en las
nuevas tendencias técnicas y el
reglamento el cual otorga una mayor
puntuación a las acciones realizadas en la
parte superior de la cara por lo que se hace
necesario priorizar el desarrollo de esta
capacidad y en especial en la articulación
coxo-femoral.
Otros autores validan la correlación de
esta prueba para el logro de una mejor
visión y el trabajo metodológico para el
desarrollo de la técnica de pateo en el
Taekwondo. Como acontece Farrally et al.,
(1980) la prueba se recibe con una
fiabilidad del 0.89, mientras que Litwin &
Fernández (1984) plantean que esta tiene
una fiabilidad del 0,98 al ejecutar y realizar
tres experimentos de forma consecutiva. De
esta forma se concuerda con los
Superior
>+30
Excelente
+30 a +21
Bueno +20
a +11
Promedio
+10 a +1
Deficiente
0 a +7
Pobre +8 a
-14
Muy pobre
< -20
Porcentaje
0% 0% 80,00% 20% 0% 0% 0%
Nro deportista
0 0 4 1 0 0 0
4
1
0
80,00%
20%
Test damas
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mencionados autores sobre la prueba de Sit
and Reach para la medición de la
flexibilidad en niños.
CONCLUSIONES
La prueba de Sit and Reach es una
evaluación que requiere un esfuerzo
significativo al realizarla, ya que se busca
obtener un resultado máximo mediante una
mayor amplitud de movimiento.
En este estudio, se analizó a los niños del
club “Equilibrio” en el sector La Josefina, y
los resultados de esta prueba
proporcionaron información relevante
sobre su rendimiento en términos de
flexibilidad.
Estos hallazgos permiten contribuir al
diseño de programas de entrenamiento
específicos para mejorar la flexibilidad de
los deportistas, tanto a nivel competitivo
como a largo plazo.
Se estableció el nivel de flexibilidad de
cada participante involucrado en el estudio,
lo que brinda información valiosa para los
evaluadores y ayuda en la proyección futura
en las adaptaciones fisiológicas necesarias
para el deporte.
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De La Prueba De Rotación De
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Y Flexión Profunda Del Cuerpo.
Resultados Y Análisis Estadístico En
Revista INNDEV ISSN 2773-7640 Abril-Julio 2024 Recibido (Received): 2024/04/20
INNDEV - Innovation & Development Ciencias del Sur ISSN 2773-7640
62
Vol 3, Núm 1, pp 54-62
Aceptado (Acepted): 2024/04/28
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