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EVALUACIÓN DE LA TÉCNICA ESTILO CROL EN ATLETAS DE LA CATEGORÍA
15 Y 16 AÑOS
EVALUATION OF THE CROLLE STYLE TECHNIQUE IN ATHLETES OF THE 15
AND 16-YEAR-OLD CATEGORY
Gabriel Mieles Barreto
Instituto Superior Tecnológico con Condición de Universitario Compu Sur
RESUMEN
Este trabajo investigativo se centró en un estudio de tipo descriptivo con un enfoque mixto cuantitativo
y cualitativo de corte transversal. De una población de estudio de 60 nadadores se tomó como muestra
intencional 6 deportistas de la categoría 15-16 años de la Liga Cantonal de Sucre, perteneciente a la
ciudad de Bahía de Caráquez, Cantón Sucre, Provincia de Manabí, Ecuador, tomándose los siguientes
criterios de inclusión, atletas del sexo masculino con edades comprendidas entre 15 y 16 años que se
encontrasen aptos físicamente y no presentaran ninguna lesión en el momento de realizar la prueba.
Con el objetivo de evaluar la técnica del estilo crol en dichos nadadores. Para el análisis e interpretación
de los resultados se utilizaron métodos empíricos como la observación y la medición, teóricos y
estadísticos matemáticos empleando la estadística descriptiva para la caracterización de la muestra
apoyándonos fundamentalmente en la hoja de cálculo Excel. Como resultado de la investigación los
seis atletas evaluados de forma general no presentan grandes dificultades en su ejecución, solo tres
presentaron ciertas falencias fundamentalmente en los aspectos, brazos-tracción, brazos-recobro,
coordinación y piernas. Estos hallazgos nos permiten contribuir al diseño de programas de
entrenamiento físicos específicos y personalizados para mejorar la técnica de nado de manera global
lo cual es fundamental para el desempeño de los nadadores en el medio acuático.
PALABRAS CLAVES: Instrumento de evaluación, Estilo Crol, Natación, Técnica estilo Crol
ABSTRACT
This investigative work focused on a descriptive study with a mixed quantitative and qualitative cross-
sectional approach. From a study population of 60 swimmers, 6 athletes from the 15-16 category of
the Sucre Cantonal League, belonging to the city of Bahía de Caráquez, Cantón Sucre, Manabí
Province, Ecuador, were taken as an intentional sample, taking the following inclusion criteria, male
athletes between the ages of 15 and 16 who were physically fit and did not present any injury at the
time of the test. With the objective of evaluating the technique of the crawl style in said swimmers.
For the analysis and interpretation of the results, empirical methods such as observation and
measurement, theoretical and mathematical statistics were used, using descriptive statistics for the
characterization of the sample, relying mainly on the Excel spreadsheet. As a result of the investigation,
the six athletes evaluated in a general way do not present great difficulties in their execution, only three
presented certain shortcomings, mainly in the aspects, arms-traction, arms-recovery, coordination and
legs. these findings. They allow us to contribute to the design of specific and personalized physical
training programs to improve swimming technique in a global way, which is essential for the
performance of swimmers in the aquatic environment.
KEYWORDS: Crawl style evaluation instrument, swimming, Crawl style technique
INNDEV - Innovation & Development Ciencias del Sur ISSN 2773-7640
Revista INNDEV ISSN 2773-7640. Mayo- Agosto 2023 Vol 2, Núm 3, pp 55-62 Recibido (Received): 2023/06/02
https://doi.org/10.69583/inndev.v2n3.2023.71 Aceptado (Acepted): 2023/07/25.
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INTRODUCCIÓN
La natación no es más que la habilidad que
tiene una persona al desplazarse en el agua y
realizar un movimiento mediante el uso de las
extremidades corporales y por lo general sin
utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.
En esta modalidad deportiva existen cuatros
estilos: crol, espalda, pecho y mariposa (Contardi,
2012).
Existen otros autores que hacen referencia a
esta clasificación Belloch et al. (como se citó en
Pino y Vega, 2015) plantean que los estilos
reglamentados por la F.I.N.A (Federación
Mundial de Natación) son cuatro, mariposa,
espalda, braza o pecho y estilo libre.
El estilo libre no está definido por reglamento,
sino que, “se deberá interpretar como cualquier
estilo menos la braza, la espalda o mariposa”.
Como expresa López et al. (1992) el estilo crol
es el desplazamiento humano en el agua, este se
caracteriza por adoptar una posición ventral del
cuerpo al alternar de forma coordinada el
movimiento de brazos y piernas, siendo el
movimiento de los primeros una circunducción
completa y el de las segundas un batido, con una
rotación de la cabeza, coordinada con los
miembros superiores para realizar la inspiración.
Figura 1.
Técnica de natación estilo crol.
En otro orden de ideas, al inicio de la
enseñanza de la natación el crol debe ser la técnica
que primero se imparta a los nadadores ya que
involucra una gran cantidad de grupos
musculares, lo cual tiene un efecto estimulante y
potenciador para el desarrollo de los movimientos
coordinados y específicos de brazos, piernas,
cuerpo y respiración.
En lo referente a este deporte, es conveniente
hacer énfasis que, al ejecutarse en un medio
acuático, el dominio de la técnica de nado es de
vital importancia para el rendimiento, al
compararse con otras disciplinas deportivas que
no se desenvuelven en el agua.
Impulsarse en el medio acuático requiere de
una serie de sensaciones y patrones de
movimiento que no se dan en la locomoción
habitual por lo que se hace necesario una mayor
eficacia del movimiento para obtener un mejor
rendimiento, el entrenamiento técnico es clave
para cualquier nadador de cualquier especialidad
y edad.
Dentro de este orden de ideas la importancia
de la técnica, tanto en el crol como en todos los
estilos de la natación competitiva, radica en que
es la base que permite el poder trabajar en el
medio acuático las demás capacidades física.
Citando a Arellano (2010) cuanto más perfecta es
la técnica menos energía es necesaria para obtener
un buen resultado.
Entonces, se hace imprescindible analizar en
profundidad todos los segmentos corporales
involucrados, así como sus características y
movimientos, para que el desarrollo de la técnica
deportiva se perfeccione para un mejor
desempeño.
Para el estudio de la técnica del estilo crol,
autores como Arsenio y Strnad (1998), estudiaron
la mecánica del estilo al describir las diferentes
posiciones y movimientos del cuerpo en las
sucesivas fases o técnicas básicas como son: La
posición del cuerpo, la acción de los brazos, la
acción de las piernas, la respiración y la
coordinación.
Al interpretar las ideas de los autores
anteriormente citados, se considera que la
posición del cuerpo debe de ser los más horizontal
posible, con la cabeza en una posición natural;
proyectando la espalda en una línea recta.
Seguidamente la mano se introduce en el agua
más allá de la cabeza, con la mano girada
parcialmente hacia fuera. Se debe hacer la entrada
con el codo elevado y semiflexionado.
La palma de nuestra mano debe mirar hacia
abajo y afuera al entrar en el agua. A
continuación, los dedos deben mantenerse
cerrados con la palma mirando hacia atrás y la
muñeca lo más firme posible, esta fase es la más
propulsiva y se realiza en el momento en que la
mano esta debajo de nuestro hombro. La tracción
debe ejecutarse de forma rápida y fuerte.
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Por último, se debe procurar al iniciar el
movimiento de extensión del brazo que la
dirección de la mano se oriente hacia fuera y
arriba. Al sacar la mano del agua la palma debe
dirigirse hacia el muslo y el empuje efectuarse
debajo de las caderas.
La coordinación de la acción de los brazos y
las piernas es esencial, la patada se inicia en la
cadera con un movimiento en forma de látigo.
Estas deben estar cerradas y juntas evitando
flexionar las rodillas.
El batido de piernas es continuo con
movimientos de arriba abajo y nuestros tobillos
deben permanecer girados ligeramente hacia
adentro sin que los pies salgan del agua.
Cabe mencionar a Counsilman (1990) cuando
refiere que la respiración debe tener prioridad en
la enseñanza de esta técnica, la manera correcta
de respirar en cuanto a la inhalación y exhalación
es a través de la boca la primera y la boca y la
nariz en la segunda.
Para el logro de esta acción debemos
coordinarla con el resto del cuerpo, la cabeza
girada hacia un lado para que la boca salga a la
superficie en el mismo momento que sale el codo
y el brazo contrario entra en el agua, cogiendo aire
cada tres a cinco brazadas bilateralmente; cabe
resaltar que para el logro de una buena técnica se
requiere desarrollar tanto las capacidades físicas
básicas como las determinantes de este deporte,
específicamente las de este estilo.
Por consiguiente, las cualidades o capacidades
físicas son “elementos básicos de la condición
física y por lo tanto componentes esenciales para
el favor motriz y deportivo, por ello para mejorar
el rendimiento físico la labor a ampliar se debe
basar en el entrenamiento de las diferentes
capacidades” como indica (Rodríguez, 2013).
La resistencia, la potencia, la fuerza, la
velocidad y la flexibilidad son capacidades
condicionales que se trabajan en el aprendizaje de
la natación, conjuntamente con la enseñanza de la
técnica. Esta relación permite el desarrollo de los
procesos motores y la especialización en
habilidades que se tornan hábitos.
La resistencia es la capacidad para resistir a la
fatiga, para mantener y tolerar una intensidad de
trabajo determinado (Zintl, 1991); esta cualidad
es importante en la condición física de los
nadadores porque está presente en los métodos y
en los medios de la preparación para lograr una
buena condición física.
Desde el punto de vista de Cronin y Sleivert
(2005) la capacidad de aplicar fuerza a la máxima
velocidad posible determina los niveles de
potencia. En el estilo crol los esfuerzos realizados
durante el ejercicio determinan los valores de
intensidad, de ahí que sea tan importante su
desarrollo a la hora de optimizar su rendimiento.
La fuerza como la hacen notar Siff y
Verkhoshansky (2000) es la capacidad de un
músculo o grupo de músculos determinados para
generar una fuerza muscular bajo unas
condiciones específicas, estos niveles de fuerza
están determinados por el volumen del músculo
implicado, existiendo una relación directamente
proporcional entre el volumen del músculo y la
fuerza.
Es significativo acotar que para entrenar esta
capacidad hay que tener en cuenta la etapa de
crecimiento pues de no respetarse esta premisa se
pudieran provocar lesiones músculo tendinosas si
se aplican cargas de entrenamientos elevadas.
Para concluir podemos expresar que la fuerza es
base primordial para el desarrollo de otras
cualidades físicas y el aprendizaje de una técnica
deportiva.
La velocidad según Ramírez et al. (2009) es
estimada en términos generales como la
capacidad de recorrer un espacio o realizar un
movimiento simple en el menor tiempo posible.
En el momento de realizar el entrenamiento
no se puede dejar a un lado las ejecuciones
motrices realizadas en el menor tiempo posible,
que involucran a la velocidad como un medio de
mejoramiento en el rendimiento físico.
Otros de los aspectos a tener en cuenta para
una buena ejecución de la técnica de crol lo es sin
duda la flexibilidad, en opinión de Benavent et al.
(2008) a nivel muscular y articular es específica
de cada articulación dependiendo de la expresión
motriz solicitada. En lo tocante a esta cualidad
hay que tener presente la suma de la flexibilidad
de todas las articulaciones para un mejor
desempeño.
En el estilo crol de la natación encontramos
diferentes fases, que se desarrollan durante el
proceso de aprendizaje, en el cual los elementos
técnicos se enseñan inicialmente de forma
segmentada por la complejidad de los
movimientos que deben realizar con sus
diferentes partes del cuerpo, luego de manera
global para que sean capaces de articular cada uno
de estos movimientos y desarrollar a satisfacción
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la técnica.
La evaluacion de la técnica a través de una
rúbrica de observación nos permite establecer
criterios y estándares ya establecidos,
importantes a la hora de medir las acciones de los
deportistas en las actividades que estos van a
ejecutar; es por ello que cobra una vital
importancia en el proceso de aprendizaje ya que
se podrán detectar y evidenciar todas las
correcciones técnicas que el entrenador tenga a su
haber, siendo un instrumento fundamental en el
proceso de aprendizaje autónomo de todos los
aspectos técnicos que el estilo crol requiere.
Es por ello que este artículo científico busca
evaluar la técnica del estilo crol en nadadores de
la Liga Cantonal de Sucre, perteneciente a la
ciudad de Bahía de Caráquez, Cantón Sucre,
Provincia de Manabí, Ecuador. Para así, lograr un
mayor entendimiento de la técnica y lograr una
enseñanza óptima y un incremento de resultados
positivos tanto en el entrenamiento, como en las
competiciones.
METODOLOGÍA
Para el desarrollo de este artículo se realizó una
investigación descriptiva con un enfoque mixto
cuantitativo - cualitativo de corte transversal ya
que se analizaron los datos y cifras de la población
objeto de estudio en su momento.
Este estudio descriptivo se caracterizó por
limitarse a medir la presencia, características y
distribución del fenómeno dentro de la población
de estudio. Especificando las propiedades más
importantes de la muestra, en cuanto a su análisis,
medición, observación y evaluación de diversos
aspectos, dimensiones y componentes de la
ejecución técnica del estilo crol.
De una población de estudio de 60 nadadores
se tomó como muestra intencional 6 deportistas
todos del sexo masculino de la categoría 15-16
años de la Liga Cantonal de Sucre, perteneciente
a la ciudad de Bahía de Caráquez, Cantón Sucre,
Provincia de Manabí, Ecuador
En su selección se tuvo en cuenta la
voluntariedad de los mismo además de los
siguientes criterios de inclusión:
• Atletas del sexo masculino.
• Edad comprendida entre 15-16 años.
• Encontrarse aptos físicamente y no presentar
ninguna lesión en el momento de realizar la
prueba.
En relación a los métodos científicos de
investigación utilizados en el estudio podemos
describir los siguientes:
Métodos teóricos
Análisis y critica de fuente: para valorar la
información proporcionada por las fuentes
consultadas.
Histórico - lógico: muy útil para valorar los
principales antecedentes en relación a la
evaluación de la técnica estilo crol y extraer
conclusiones que sirvan de sustento al trabajo
realizado.
Análisis – síntesis, inducción, deducción: a lo
largo de todo el trabajo para realizar la valoración
de la literatura y documentación revisada, los
resultados de la evaluación del test y la
elaboración del informe escrito.
Métodos empíricos
Observación: nos dio la posibilidad de
verificar visualmente de forma directa la
realización de sus movimientos al momento de
ejecutar el instrumento.
Medición: para conocer el estado inicial de la
muestra al momento de aplicar el instrumento y
de esta forma evaluar la técnica.
Métodos estadísticos matemáticos: los
cálculos de los indicadores se analizaron a través
de la hoja de cálculo Excel, utilizando de la
estadística descriptiva para la caracterización de
la muestra el cálculo porcentual.
Aspectos metodológicos para la aplicación del
instrumento
La evaluación de la prueba se efectuó con la
presencia de un equipo multidisciplinario
conformado por el director y asistente técnico,
preparador físico, médico deportólogo y un
kinesiólogo.
La misma se realizó en las piscinas de la Liga
Cantonal de Sucre de la ciudad de Bahía de
Caráquez, Cantón Sucre, Provincia de Manabí,
Ecuador, las cuales reúnen las condiciones
necesarias para la actividad diseñada en el horario
matutino de 09:00 – 10:00 am.
Antes de la realización de la evaluación se
efectuaron ejercicios de estiramientos y
posteriormente una entrada en calor realizando
varios ejercicios calisténicos ligeros para
acondicionar los diferentes planos musculares y
articulaciones dirigidas a minimizar las posibles
lesiones musculo - esqueléticas que se puedan
producir e incrementar la flexibilidad y amplitud
de los movimientos y de esta forma preparar al
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organismo para efectuar un trabajo más intenso,
logrando que las pulsaciones después de realizado
este trabajo se encontraran entre las 120 – 140
pulsaciones por minuto.
En relación al instrumento, utilizaremos el
propuesto por Jaqueti (2020) entrenadora superior
de natación para evaluar la técnica del estilo crol.
Figura 2.
Evaluación de la técnica de natación estilo crol.
Forma de interpretar los resultados de la tabla
de estilo crol de forma general:
• Sumar el número de cruces que has puesto en la
columna de "Si" y el número de cruces que has
puesto en la columna de "No".
• Calcular el porcentaje de cruces que hay en cada
columna, dividiendo el número de cruces por el
total y multiplicando por 100.
• Compara el porcentaje de "Si" con el de "No". Si
el porcentaje de "Si" es mayor que el de "No",
significa que el nadador tiene una buena técnica
de crol.
• Si el porcentaje de "No" es mayor que el de "Si",
significa que el nadador tiene una técnica de crol
deficiente o mejorable.
• Identificar los aspectos que tienen una cruz en la
columna de "No" y analizar por qué el nadador
no los realiza correctamente. Puede ser por falta
de conocimiento, de práctica, de coordinación, de
fuerza, etc.
• Diseñar un plan de entrenamiento específico para
mejorar los aspectos que tienen una cruz en la
columna de "No", utilizando ejercicios,
correcciones, feedback, etc.
RESULTADOS
Para una mejor comprensión de los resultados
a continuación se va a describir el instrumento
aplicado de forma segmentada para observar de
manera detallada los posibles errores cometidos
en su ejecución. Luego se analizará de forma
global para determinar por atletas los principales
errores.
Figura 3.
Posición en el agua
Dentro de este orden de ideas pasaremos a
describir los resultados que aparecen en la figura
4 teniendo en cuenta la posición horizontal que
adopta el nadador en el agua y la rotación de la
cabeza y hombros nos percatamos que el ciento
porciento de la muestra ejecuta estas acciones de
una manera correcta.
Figura 4.
Análisis de los brazos
En el análisis de los indicadores de evaluación
respecto al movimiento de Brazos en la figura 4,
se observa que en la prolongación del brazo y
brazo casi en extensión, el 100% de la muestra lo
ejecuta de forma correcta, acciones como
movimiento adelante-abajo, flexión del codo y
mano adentro-arriba-atrás, extensión del codo y
arriba-afuera y atrás, el codo es el primero en salir
del agua y posición alta con respecto a la mano,
representan el 90% de efectividad, el 10 %
restante, en nuestro caso un atleta tiene dificultad
en este aspecto.
Por último, es necesario destacar que el
indicador mano relajada representó un 20%
siendo el aspecto menos favorable.
Figura 5.
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Análisis de las piernas
La figura 5 está relacionado al pateo en el
estilo Crol, ambos indicadores reflejan un 90%
de efectividad.
Figura 6.
Análisis de la coordinación
La coordinación es un elemento muy
importante para una buena ejecución de la
técnica, la figura 6 nos muestra que indicadores
como la respiración al final del tirón y empuje,
entrada de la cara antes de la mano y la cara, verá
entrar las dos manos reflejan que de los seis
atletas evaluados cinco no presentan dificultad.
Figura 7.
Análisis de la Técnica global para la evaluación del
estilo Crol
A continuación, se detallará los atletas que
presentaron errores en la aplicación del
instrumento según los indicadores propuestos,
referentes a Posición, Brazos, Piernas y
coordinación.
Atleta # 2
Brazos-Tracción: movimiento adelante-abajo,
flexión del codo y mano adentro-arriba-atrás.
Brazos-Recobro: extensión del codo y arriba-
afuera y atrás, el codo es el primero en salir del
agua, posición alta con respecto a la mano, mano
relajada.
Atleta # 5
Brazos-Recobro: mano relajada.
Coordinación: la respiración al final del tirón y
empuje, entrada de la cara antes de la mano, la
cara, dentro, verá entrar las dos manos.
Atleta #6
Piernas: flexión de rodillas para luego realizar
una extensión brusca, pies en flexión plantar y
ligera rotación interna.
DISCUSIÓN
Una correcta enseñanza a edades tempranas de
la técnica en el estilo Crol es de vital importancia
si se quiere lograr atletas con una alta maestría
deportiva, es por ello que se hace imprescindible
el análisis en profundidad los segmentos
corporales, sus particularidades y movimientos,
para que el perfeccionamiento de la técnica
deportiva mejore, logrando con esto un aumento
en el avance del desempeño de los nadadores en
el momento de competir.
En lo que compete en nuestra investigación y
basándonos en la idea anterior se puede observar
que de forma general los seis atletas evaluados no
presentan grandes dificultades en su ejecución,
notable destacar que solo tres presentaron ciertas
falencias fundamentalmente en los aspectos,
Brazos-Tracción, Brazos-Recobro, Coordinación
y Piernas, curiosamente estos deportistas
comenzaron la práctica de este deporte de forma
tardía por lo que se hace necesario en los
entrenamientos realizar un trabajo más específico
e individual en la enseñanza de la técnica así
como en el desarrollo de las capacidades básicas
y determinantes, pues ambas están estrechamente
relacionadas.
Teniendo en cuenta a Morouço et al., (2015)
en su trabajo titulado cuantificación de las
asimetrías cinéticas de las extremidades
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superiores en la natación de rastreo frontal, los
valores de fuerza afectan directamente al
desempeño del nadador en el momento de
conseguir una mayor velocidad.
Es fundamental que en las sesiones de
entrenamiento se realicen ejercicios que
desarrollen la fuerza explosiva, resistencia a la
fuerza, fuerza máxima y fuerza estática para
buscar una asimetría de dicha capacidad entre las
extremidades para vencer la resistencia ejercida
por el agua.
Tal como expresa Argüelles (2003) la técnica
de la brazada es fundamental en la natación, y el
énfasis está en enfocarse en la eficiencia, la
resistencia y la velocidad; la eficiencia de la
brazada asegura la menor cantidad de energía
consumida en cada ciclo de la brazada.
CONCLUSIONES
La evaluación de la técnica estilo Crol como
ha sido descrita en esta investigación es una
herramienta eficaz para determinar el nivel
técnico de los nadadores, aspecto fundamental
para el logro de resultados competitivos.
El instrumento aplicado orienta al entrenador
en el trabajo específico e individual que tiene que
desarrollar en base de las deficiencias detectadas
que en nuestro caso se concentraron
específicamente en la técnica de brazos-tracción,
brazos-recobro, coordinación y piernas.
Estos hallazgos nos permiten contribuir al
diseño de programas de entrenamiento físicos
específicos y personalizados para mejorar la
técnica de nado de manera global lo cual es
fundamental para el desempeño de los nadadores
en el medio acuático.
Por último, es importante resaltar que
mediante el control se conoce qué se hace y cómo
se hace la técnica del movimiento aprendido
mientras que la evaluación nos suministra el nivel
de asimilación alcanzado.
Cuando el entrenador controla y evalúa puede
percatarse de los saltos cualitativos en el proceso
de aprendizaje; descubriendo dónde están las
deficiencias de sus alumnos para influir en sus
correcciones. Provocando en sus atletas un
estímulo que les motive a esforzarse más.
Se debe controlar y evaluar periódicamente, de
acuerdo con los elementos técnicos aprendidos
como una forma de sistematizar y consolidar el
trabajo realizado.
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