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DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA, IMPACTO SOBRE LA SALUD CARDIOVASCULAR
SPORT AND PHYSICAL ACTIVITY, IMPACT ON CARDIOVASCULAR HEALTH
Oscar Santiago Quelal Paredes
1
, Nicolás Germán Coral Reyes
2
Instituto Superior Tecnológico con Condición de Universitario Compu Sur
RESUMEN
El presente trabajo de revisión bibliográfica pretende examinar el impacto que tienen el deporte y la
actividad física sobre la salud cardiovascular, con miras a disminuir la probabilidad de ocurrencia de
patologías de origen cardíaco, metabólico, respiratorio, entre otros tomando en cuenta que con el pasar
de los años se ha popularizado el hecho de realizar actividad física o la práctica de algún deporte en
concreto con mayor influencia en las sociedades desarrolladas, de ahí que se relacione estrechamente
esta actividad con llevar una vida saludable. En este artículo abordaremos específicamente en que
consiste la actividad física y el deporte como una práctica en post de conseguir un estado de vida
saludable y de bienestar, además se tratarán los beneficios en concreto que tiene cada una de estas
prácticas sobre el cuerpo humano, específicamente sobre el sistema cardiovascular que es uno de los
más beneficiados a la hora de incluir algún tipo de actividad física en el diario vivir. En este artículo
se presentan una serie de investigaciones que hacen evidente los beneficios que el deporte y la actividad
física tienen en cuanto a mejorar la calidad de vida de las personas que lo practican. En el ámbito
policial se viene practicando constantemente tanto la actividad física como el deporte, con el fin de
mejorar el estado físico de los servidores policiales manteniéndolos activos y capacitados en esta
disciplina en pos de poder cumplir a cabalidad con las exigencias que demanda su profesión.
PALABRAS CLAVE: Deporte, Actividad física, Salud cardiovascular
ABSTRACT
The present bibliographical review work aims to examine the impact that sport and physical activity
have on cardiovascular health, with a view to reducing the probability of occurrence of pathologies of
cardiac, metabolic, respiratory origin, among others, taking into account that with the passing of Over
the years, the fact of carrying out physical activity or the practice of a specific sport with greater
influence in developed societies has become popular, hence this activity is closely related to leading a
healthy life. In this article we will specifically address what physical activity and sport consist of as a
practice in order to achieve a state of healthy life and well-being, in addition to the specific benefits
that each of these practices have on the human body, specifically on the cardiovascular system, which
is one of the most benefited when it comes to including some type of physical activity in daily life.
This article presents a series of investigations that make evident the benefits that sport and physical
activity have in terms of improving the quality of life of the people who practice it. In the police field,
both physical activity and sports have been constantly practiced, in order to improve the physical
condition of police officers, keeping them active and trained in this discipline in order to fully comply
with the demands demanded by their profession.
KEYWORDS: Sport, Physical activity, Cardiovascular health.
.
INNDEV - Innovation & Development Ciencias del Sur ISSN 2773-7640
Revista INNDEV ISSN 2773-7640. Mayo- Agosto 2023 Vol 2, Núm 3, pp 8-15 Recibido (Received): 2023/06/03
https://doi.org/10.69583/inndev.v2n3.2023.77 Aceptado (Acepted): 2023/07/28.
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INTRODUCCIÓN
Tanto el deporte como la actividad física se
encuentran estrechamente vinculados con la salud
del ser humano, es imprescindible que la
población en general cultive el hábito de realizar
actividad física o bien cualquier tipo de deporte
ya que está comprobado que innumerables
enfermedades pueden ser mitigadas con sólo
practicar hábitos de vida saludable.
Esta recomendación no sólo incluye una dieta
saludable, sino que debe ser acompañada con la
práctica del ejercicio físico en todo momento. Por
esta causa hacemos hincapié en este estudio para
profundizar en estos elementos que sumados
todos contribuyen de manera significativa en la
prevención de una de las afecciones que más
afectan a personas a nivel mundial, provocando la
muerte cada año de un por ciento elevado de ellas,
nos referimos a las enfermedades
cardiovasculares “El deporte tiene el poder de
cambiar el mundo. Tiene el poder de inspirar,
tiene el poder de unir a las personas como muy
pocas otras cosas”: Nelson R. Mandela.
La actividad física es definida por la
Organización Mundial de la Salud (OMS) como
cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos, con el consiguiente
consumo de energía, hace referencia a todo
movimiento, incluso durante el tiempo de ocio.
Entre las actividades físicas más comunes se
puede mencionar la caminata, transportarse en
bicicleta, practicar deportes, participar
actividades recreativas o juegos, con cualquier
nivel de capacidad, también ha sido demostrado
que la actividad física ayuda a prevenir y
controlar enfermedades no transmisibles como las
cardíacas, accidentes cerebrovasculares,
hipertensión arterial, entre otras. Por otra parte se
puede mencionar que la práctica deportiva y del
ejercicio físico ayuda a mantener un peso corporal
saludable, mejora la calidad de vida y el bienestar
individual de las personas (OMS, 2022).
De igual manera la OMS (2020) menciona
que, al menos 5 millones de muertes al año se
podrían evitar si la población fuera más activa y
recomienda entre 150 a 300 minutos de actividad
física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa
por semana para todos los adultos, incluidas las
personas que viven con afecciones crónicas o
discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día
para los niños y adolescentes.
Las estadísticas de la OMS (2020) muestran
que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada
cinco adolescentes no realizan suficiente
actividad física. Se estima que, a nivel mundial,
esto cuesta US$54 000 millones en atención
sanitaria directa y otros US$14 000 millones por
la pérdida de productividad.
La actividad física regular es fundamental para
prevenir y ayudar a manejar las cardiopatías, la
diabetes de tipo dos y el cáncer, así como para
reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad,
disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la
memoria y potenciar la salud cerebral.
En las directrices se alienta a las mujeres a
mantener una actividad física regular durante el
embarazo y después del parto. También se
destacan los valiosos beneficios de la actividad
física para la salud de las personas con
discapacidad. Como lo menciona Tedros
Adhanom Ghebreyesus (2020) “La actividad
física es fundamental para la salud y el bienestar,
ya que puede ayudar a añadir años a la vida y vida
a los años”. Ruediger Krech (2020), Director de
Promoción de la Salud de la Organización
Mundial de la Salud, añadió que, “si debes pasar
mucho tiempo sentado, ya sea en el trabajo o en
la escuela, debes hacer más actividad física para
contrarrestar los efectos nocivos del
sedentarismo”.
Bajo este contexto la OMS alienta a los países
a adoptar directrices a nivel mundial y elaborar
políticas nacionales de salud en apoyo al Plan de
acción mundial sobre actividad física 2018-2030,
el mismo que fue acordado por los líderes
mundiales de la salud 71. ª Asamblea Mundial de
la Salud en 2018 con el objetivo de reducir la
inactividad física en un 15% para 2030 (OMS,
2020).
En el Ecuador, entre el 2018 y 2021 se
registraron 91271 defunciones por
complicaciones cardiovasculares, de los cuales el
53 % fueron de sexo masculino, entre las
enfermedades causantes de estos decesos se
encuentran el infarto, otras enfermedades
cardiacas, entre ellas las cerebrovasculares y
renales, la hipertensión en diversas formas, la
insuficiencia cardiaca y los accidentes vasculares.
Evitar el impacto de estas patologías es posible.
Existen acciones que pueden ayudar a prevenirlas
y entre ellas destaca la actividad física y el deporte
de forma regular (ESPOL, 2023).
InnDev
Aceptado (Acepted): 2023/07/28.
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La práctica de deporte es uno de los pilares
para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea
salir a correr, dar largos paseos, jugar un partido
de fútbol con los amigos o hacer yoga, practicar
algún deporte te hará estar más saludable y ayuda
a mantener un buen ánimo, además de
permanecer más feliz y con más energía gracias a
los beneficios de la actividad física. En la
sociedad contemporánea, los trabajos que exigen
una actividad física son cada vez más escasos, por
eso el deporte cobra una mayor importancia.
Un nivel adecuado de actividad física reduce el
riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias,
accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de
mama, de colon y depresión en gran parte de la
población. El ejercicio físico y la actividad
deportiva ayuda a prevenir problemas de salud en
el sistema óseo y mejora la capacidad funcional
del cuerpo.
Es determinante de igual forma para aumentar
el gasto energético y, por tanto, ayuda a alcanzar
un equilibrio calórico y un peso saludable. Los
expertos recomiendan realizar 30 minutos de
actividad física moderada al día para asegurar
estos beneficios, por lo que es algo que cualquier
persona puede practicar. No es necesario practicar
deportes de impacto ni de alta intensidad, sino que
un largo paseo o marcha continua a buen ritmo
puede lograr estos objetivos (Martín, 2021).
Mantener una vida activa deportiva permite
una mejora en el sistema cardiovascular. También
favorece un envejecimiento activo con una
mejora tanto de la salud física como mental del
individuo (Fernández, 2019).
En concordancia en el presente estudio se
persigue analizar la actividad física y el deporte
como una práctica efectiva a favor del estado de
vida saludable y del bienestar del individuo.
DESARROLLO
El Deporte
Al mencionar la palabra deporte revive en
nuestra mente numerosas acciones con
características y disciplinas que se han ido
desarrollando a lo largo de la vida y su concepto
ha sido dado por varios autores que se han
dedicado al estudio de esta actividad, tomando en
cuenta que en la actualidad se ha desarrollado una
gran industria que ofrece gran variedad de
disciplinas deportivas, ya sean de distracción,
espectáculo, pasatiempo entre otros, relacionados
directamente con el deporte ya sea competitivo o
recreativo.
A continuación desplegamos distintos puntos
de vista y concepciones del término deporte,
propuestas por diferentes autores.
El deporte es definido como la actividad cuyo
foco principal recae en el esfuerzo físico, la
habilidad o la coordinación entre las manos y la
vista, con elementos de competición, cuyas reglas
y patrones de comportamiento son regidas por
organizaciones y que puede hacerse
individualmente o en equipo (Secretaria del
Deporte, 2020).
Paris (1999), citado por Romero Granados
(2001), nos define el deporte como “un conjunto
de subsistemas y realidades, muy diferentes entre
sí, pero con dos elementos comunes: la actividad
física y el juego” (Altamirano, 2010).
Sánchez Bañuelos (1992), al definir el término
deporte, vuelve a tener en cuenta, al igual que lo
hiciera anteriormente Cagigal (1959), el aspecto
que hace referencia a la superación del individuo
respecto a sí mismo, definiéndolo, por tanto,
como “toda actividad física, que el individuo
asume como esparcimiento y que suponga para él
un cierto compromiso de superación de metas,
compromiso que en un principio no es necesario
que se establezca más que con uno mismo”
(Altamirano, 2010).
Romero Granado (2000), define el deporte en
edad escolar como “todas las actividades físico –
deportivas realizadas con finalidades educativas”.
Este mismo autor (2001), lo define como “toma
de contacto con la habilidad específica (deporte)
en cualquier contexto (académico, federativo,
etc...), pero respetando las característica
psicológicas y pedagógicas para el desarrollo
global”.
En el 2005, amplía la primera definición
expuesta, considerando el deporte en edad escolar
como “conjunto de actividades físico-deportiva
que se desarrolla en horario no lectivo, dirigidas a
la población en edad escolar, y de participación
voluntaria”. (Altamirano, 2010).
Castejón (2001), aporta una nueva definición
del deporte bastante amplia en la que tiene cabida
cualquier disciplina deportiva: “actividad física
donde la persona elabora y manifiesta un conjunto
de movimientos o un control voluntario de los
movimientos, aprovechando sus características
individuales y/o en cooperación con otro/ s, de
manera que pueda competir consigo mismo, con
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el medio o contra otro/ s tratando de superar sus
propios límites, asumiendo que existen unas
normas que deben respetarse en todo momento y
que también, en determinadas circunstancias,
puede valerse de algún tipo de material para
practicarlo” (Altamirano, 2010).
Finalmente, queremos resaltar las palabras de
Cárdenas (2007) al afirmar que el deporte dentro
del ámbito educativo no tiene como fin que el
alumno aprenda a jugar a toda costa, sino que éste
ha de servir como herramienta para que los
sujetos se desarrollen como seres individuales que
presentan diferencias y, al mismo tiempo, como
seres sociales que se relacionan con su grupo de
iguales mediante el entendimiento y el respeto.
(Altamirano, 2010).
Actividad física
La actividad física es indispensable para el
mantenimiento de la salud y la prevención de
enfermedades, puesto que una rutina en forma
regular provee muchos beneficios para la salud ya
sea en el ámbito fisiológico, psicológico y social,
aunque en la actualidad todavía sigue presente el
sedentarismo, o incluso parece seguir ganando
terreno.
La actividad física es un elemento importante
para poder tener un estilo de vida saludable.
Existen diversos estudios que determinan que
realizar actividad física ayuda en la prevención de
riesgos cardiovasculares, diabetes, enfermedades
crónicas, enfermedades degenerativas, obesidad,
además beneficia en la salud mental como es la
ansiedad, estrés, depresión y mejorando el
autoestima (Barbosa y Urrea, 2018).
La Organización Panamericana de la Salud
(OPS) menciona que “La actividad física
insuficiente se ha identificado como uno de los
principales factores para la mortalidad global y se
encuentra en aumento en muchos países.
La actividad física regular y adecuada,
incluido cualquier movimiento corporal que
requiera energía, puede reducir el riesgo de
muchas enfermedades y trastornos no
transmisibles, como la hipertensión, la
enfermedad coronaria, los accidentes
cerebrovasculares, la diabetes, el cáncer de
mama, colon y la depresión” (OPS, 2022).
En este contexto uno de los principales
objetivos de la OPS es reducir la actividad física
insuficiente ya que en América Latina y el caribe
los niveles de inactividad física han ido en
aumento del 33 % al 39 % entre el 2011 y 2016.
Beneficios de la Actividad física
Como lo menciona Rodríguez et al., (2020) las
personas que no practican actividad física tienen
a inmiscuirse en vicios de alcohol y tabaco entre
los más comunes, lo que conlleva a causar
enfermedades, es por ello que la práctica de
actividad física promueve un estilo de vida activo
y sano, además que favorece de manera positiva
para convertirse en personas activas y capacitadas
para aumentar el control sobre la salud y saber
elegir aquellas opciones que sean beneficiosas
para una vida saludable.
Entre los innumerables beneficios que aporta
la actividad física a la salud se encuentra la mejora
del rendimiento cardiovascular puesto que se
producen cambios hemodinámicos, metabólicos,
neurológicos, hormonales y de la función
respiratoria, interviniendo en la modificación de
factores de riesgo cardiovascular como la
prevención de la primaria y secundaria de la
cardiopatía isquémica.
Si bien la práctica regular de actividad física
beneficia en gran manera a cada uno de los
sistemas y órganos del cuerpo, tiene su principal
beneficio a nivel cardiovascular, regulando la
frecuencia cardíaca y la tensión arterial, y
disminuyendo los riesgos de arritmias cardíacas a
través del eficiente funcionamiento del corazón.
Es importante mencionar también que ayuda
en la reducción de ácido láctico y por ende la
concentración de colesterol y triglicéridos,
manteniendo un peso corporal saludable ya que
aumenta la capacidad del consumo de grasa como
fuente de energía.
Figura 1
Beneficios de la actividad física para la salud
Nota: Exercise and the heart: the good. The bad and
the ugly. (p. 3), por S. Sharma, A. Merghani y L. Mont.
2015, PubMed.
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Figura 2
Relación de la actividad física con la prevención de enfermedades
Nota: El deporte y el ejercicio como contribuyentes a la salud de las naciones (p.61), por K. M. Khan, A. M.
Thompson, S. N. Blair, J. F. Sallis, K. E. Powell, F. C. Bull y A. E. Bauman, 2012, Elsevier
.
Salud cardiovascular.
La salud cardiovascular está enfocada al
óptimo funcionamiento del sistema circulatorio y
corazón a través de la adopción de hábitos
saludables, con una dieta adecuada y la
realización tanto de deporte como de actividad
física en forma regular, en pos de prevenir que
ocurra o se desarrolle cualquier evento
cardiovascular como hipertensión, colesterol
elevado, diabetes, obesidad, entre otros.
Enfermedad cardiovascular
Según el Instituto Nacional de cáncer este tipo
de enfermedad afecta al corazón o los vasos
sanguíneos, el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares está aumentada por una
alimentación poco saludable, la falta de ejercicio
y la obesidad. Entre las enfermedades más
comunes están cardiopatía coronaria,
insuficiencia cardiaca, endocarditis, entre otras
(Instituto Nacional del Cáncer, 2016).
La Organización Mundial de la Salud
menciona que las enfermedades cardiovasculares
son la principal causa de muerte de personas en el
mundo, cobrando alrededor de 17.9 millones de
vidas cada año, siendo cuatro de cada cinco
defunciones, personas menores de 70 años. Entre
los factores de riesgo figuran el consumo de
tabaco y alcohol, sobrepeso y obesidad.
Para contrarrestar esta problemática se ha
demostrado que el abandono en el consumo de
tabaco y alcohol, así como también la reducción
en el consumo de sal, aumento en la ingesta de
frutas y verduras y por supuesto la actividad física
en forma regular reduce notablemente el riesgo de
sufrir enfermedades cardiovasculares (OMS,
2021).
Impacto de la actividad física en la salud
Hoy en día, alrededor del 60% de la población
mundial realiza el mínimo esfuerzo físico posible
en sus actividades diarias. Este fenómeno impacta
de igual manera en las actividades domésticas y
en la inacción en tiempos de ocio.
Estos por cientos elevados de inactividad física
en la población favorecen el aumento de las
enfermedades crónicas no transmisibles. Sin lugar
a dudas la inactividad física representa uno de los
diez principales factores de riesgo de mortalidad
a nivel mundial (Universidad de Guadalajara,
2023).
Nuestro cuerpo está diseñado para el
movimiento y la actividad, para la producción y
el consumo de la energía que permite el desarrollo
de las distintas funciones fisiológicas y
metabólicas. Numerosas investigaciones
constatan que la actividad física practicada de
forma habitual ayuda a combatir factores de
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riesgo como el sedentarismo o el exceso de peso
y, al mismo tiempo, produce diversos efectos
positivos sobre el organismo.
De hecho, no existe ninguna otra estrategia que
produzca tantos y tan importantes efectos
beneficiosos sobre la salud como la actividad
físico-deportiva, según afirman los expertos de
la Sociedad Española de Medicina del Deporte
(González, 2018).
Relación entre la actividad física y la salud
cardiovascular
La mortalidad por enfermedad coronaria
cardiaca está relacionada con parámetros de
estilos de vida entre los cuales es fundamental el
nivel de actividad física.
Las enfermedades cardiovasculares y
coronarias suponen, junto con el cáncer y los
accidentes de carretera, una de las tres mayores
causas de mortandad en los países con altos
niveles de renta, y su incidencia ha ido en
aumento en la misma medida en que se rebajaban
las exigencias de actividad física en la vida
laboral y se mejoraban los medios de transporte.
La falta de actividad física constituye un factor
de riesgo potencialmente modificable que debería
recibir mayor énfasis en los actuales esfuerzos
para reducir el impacto de la enfermedad
coronaria cardiaca en la sociedad actual (Becerro
y Galiano, 2003).
METODOLOGÍA
La metodología utilizada en el presente estudio
es de tipo descriptiva, con revisión de estudios
acerca de la temática propuesta, lo que permitió
un análisis del impacto que tiene en la salud la
práctica del deporte y la actividad física.
Se revisaron a detalle cada uno de los artículos
relacionados con la actividad física, el deporte y
cómo este influye en la salud de las personas,
resaltando el impacto que tiene específicamente
en la salud cardiovascular.
Para la realización de este estudio se tomó en
cuenta los artículos y publicaciones realizadas
entre 2008 y 2023, dando como resultado un total
de 31 artículos y publicaciones encontrados, de
los cuales se excluyeron aquellos publicados en
idioma diferente al español, resultando objeto de
nuestra revisión 22 artículos, además se tomó en
cuenta aspectos éticos como normas de citación y
derechos de autor.
Entre las obras revisadas se encuentran tanto
publicaciones realizadas por revistas de salud
como publicaciones de organismos
internacionales que velan por la salud de la
población, además de publicaciones realizadas
por instituciones ecuatorianas como es el caso de
la Policía Nacional y la Secretaría del deporte,
cabe mencionar que adicional también fueron
tomadas en cuanta publicaciones de países
vecinos, lo que permite evidenciar que la
problemática no necesariamente es nacional sino
compartida por la población en general.
Se investigaron trabajos de publicación
registrados en la base de datos Medline, en la
Biblioteca electrónica Científica en línea
(SciELO), en Scopus, perteneciente a Elsevier, en
la Revista Cubana, que es una de las revistas de
investigación científica, además publicaciones
abiertas como las de la OMS y OPS.
El estudio parte de la identificación del
problema, este se construye mediante el diálogo
interno de cada uno de los investigadores, para
posteriormente llegar al consenso sobre el
fenómeno a estudiarse, se hace uso del
conocimiento empírico y a la sistematización a
través de una tabla de decisión.
Posteriormente se definieron el objetivo
general y las temáticas a desarrollarse, para
después detectar, analizar y procesar bibliografía
acertada sobre los mismos.
Debido al interés particular de las instituciones
participantes, se decide mantener en el anonimato
el nombre tanto de las instituciones educativas,
así como de los principales actores, declarando la
no maleficencia del trabajo investigativo
realizado, se procedió a detectar los factores
socioculturales, económicos y familiares que
influyen sobre el abandono escolar, así como sus
principales consecuencias, este trabajo no
pretende dar solución al problema detectado, sin
embargo aporta al entendimiento general y
sistemático de la problemática desarrollada.
Para llevar a cabo este trabajo se revisó
diferente material bibliográfico y científico que
permitió explorar la producción de la comunidad
académica sobre este fenómeno educativo, de
gran preocupación.
La información revisada en sitios web,
revistas, libros y demás, dieron paso a conocer a
mayor profundidad todos los temas relacionados
al tema inicial, como las principales causas y
efectos que promueven el abandono escolar.
Además, esta investigación se fundamentó en
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un enfoque cualitativo, que no parte de una
realidad objetiva, sino más bien es edificada
socialmente, por consecuencia de múltiples
construcciones mentales que son modificadas a
través del proceso de estudio, por quienes
participan de la investigación.
CONCLUSIONES
Esta revisión permite que el lector conciba los
variados enfoques y temáticas de la actividad
física, adoptando un estilo de vida saludable en
busca de mejorar la calidad de vida y la salud.
Tanto la actividad física como el deporte
presentan diferentes beneficios referentes al
óptimo estado de salud y prevención de
enfermedades, desde incrementar la masa
muscular y la densidad mineral ósea, disminuir el
riesgo de desarrollar hipertensión y problemas
cardiovasculares hasta aumentar la fuerza y la
resistencia, en las personas de edad avanzada
aumenta la movilidad.
Lamentablemente tanto a nivel mundial como
a nivel local la adherencia de habitantes a la
práctica de algún deporte o actividad física es
relativamente baja por lo que se hace obligatorio
el uso de políticas relacionadas con la práctica de
la actividad física, la prevención de enfermedades
y promoción de la salud, mediante estrategias que
permitan mejorar el estilo de vida de los
habitantes.
Es indispensable que la actividad física sea
fomentada en cada una de las etapas de la vida,
tomando en cuenta la edad, el tiempo y el tipo de
actividad física que puede practicar cada persona,
con el fin de prevenir y controlar las
enfermedades crónicas no transmisibles.
Además, es importante recalcar que no solo se
debe fomentar la práctica regular de la actividad
física y el deporte sino adoptar un estilo de vida
dinámico en el quehacer diario como parte
primordial de la calidad de vida y de un
envejecimiento saludable.
Aunque pueda resultar un tanto complicado el
incluir la actividad física diariamente es
importante establecer estrategias como inclusión
familiar, barrial o institucional, fortalecer el
apoyo y motivación, siempre primando los gustos
deportivos con el fin de generar dependencia y
agrado por la actividad a realizar.
La actividad física y el deporte son instrumentos
poderosos y positivos en la promoción de la salud,
toda vez que se incluyen aspectos relacionados
con el ser humano y no solo el espacio físico
como elemento principal en la promoción de la
salud, además de la educación poblacional, la
misma que debe estar enfocada hacia el beneficio
individual y colectivo, mediante la
concientización en cuanto a la disminución de
factores de riesgo que aumentan la posibilidad de
adquirir enfermedades cardiovasculares, que a
mediano o largo plazo causan deterioro de la
calidad de vida, llegando incluso a dejar secuelas
irreversibles en las personas
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