Entrenamiento de fuerza en militares retirados del Club de Oficiales Fuerza Aérea de Ecuador
DOI:
https://doi.org/10.69583/inndev.v2n4.2023.84Palabras clave:
Entrenamiento de la fuerza; capacidades físicas; Club de Oficiales de la Fuerza Aérea del EcuadorResumen
El entrenamiento de la fuerza viene a ser el centro de atención de esta producción intelectual, por ser esta una capacidad que se puede desarrollar a través de un proceso de entrenamiento sistemático que responda a las necesidades y requerimientos de los militares retirados del Club de Oficiales de la Fuerza Aérea de Ecuador. Este trabajo, aglutina un compendio de aspectos teóricos que son de interés para todas aquellas personas que investigan sobre este tema en particular, resultado un valioso aporte no solo a la ciencia sino también a la comunidad científica, al tratar de conocer la influencia del entrenamiento de la fuerza en el grupo de individuos antes mencionado, teniendo como punto de partida metodológica la revisión bibliográfica y el análisis de las fuentes documentales como una ruta para llegar al conocimiento a través de lo señalado por la perspectiva de otros autores que con sus postulados permitieron demostrar que con el entrenamiento de la fuerza se busca mejorar entre otros componentes los niveles de resistencia además de ayudar al mejoramiento de la salud y a la prevención de lesiones. Una vez revisado el estado del arte, se llega a la conclusión principal de que, para el entrenamiento de la fuerza en los Oficiales retirados del Club antes mencionado, se hace necesario poner en práctica concurrente al menos dos rutinas semanales de alta intensidad con la finalidad de mejorar las cualidades físicas de manera especial aquellas que están asociadas al desarrollo de la fuerza.
Citas
Bompa, T. (2007), Periodización, Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Hispano Europea. Barcelona.
Cometti, G. (1998). Los métodos modernos de musculación. Barcelona: Paidotribo.
Faigenbaum, A.D., Kraemer, W.J., Blimkie, C.J., Jeffreys, I., Micheli, L.J., Nitka, M., & Rowland, T.W. (2009). Youth resistance training: updated position statement paper from the national strength and conditioning association. Journal of Strength and Conditioning Research, 23, S60-79. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819df407
González Badillo, J.J. (1991). Halterofilia. Madrid: F.E.H. y C.O.E.
González Badillo, J. J. & Gorostiaga, E. (1995). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo. Barcelona: Inde.
Grau, R. et al. (2004). Metodología de la investigación. Universidad de Ibagué. Coruniversitaria.
Guillamón, A. R. (2013). Metodología de entrenamiento de la fuerza. Revista Digital. Buenos Aires, Lecturas: Educación Física y Deportes.
Ayllón, F. N., & Gutiérrez, A. J. (2007). Entrenamiento de la fuerza contra resistencias: cómo determinar las zonas de entrenamiento. Journal of human sport and exercise, 2(II), 42-52. DOI: https://doi.org/10.4100/jhse.2007.22.03
Jiménez, F. (2023). La importancia de entrenar la fuerza en el ejército. Revista Dialnet. ISSN-e 2445-0359, Nº.153,
Nacusi, Eduardo (2000). La preparación física. http://www.efdeportes.com. Revista Digital Buenos Aires – Año 5 – N° 27.
Platonov, V, N. (1995). L´entraînement sportif. Théorie et Méthodologie. Revues E.P.S. Paris.
Reib, M. (1992). Allenamento ed aumento della capacitá di resistenza alla forza. Rivista di Cultura Sportiva, 26, 42-49.
Tamayo, M. (2008). El Proceso de Investigación Científica. (2º ed.). México: Limusa.
Verkhoshansky, Y. (1999). Todo sobre el método pliométrico. Medios y métodos para el entrenamiento y la mejora de la fuerza explosiva. Barcelona: Paidotribo.
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Categorías
Licencia
Derechos de autor 2023 INNDEV - Innovation & Development Ciencias del Sur
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
